近年来，“母乳喂养好”的理念已成为大众共识。母乳喂养不仅能显著降低婴儿感染、过敏及肥胖等风险，还对母亲的产后恢复及亲子关系建立发挥着积极作用。

对于新手妈妈来说，母乳喂养是一个细碎而漫长的过程。母乳喂养真的重要吗？如何判断母乳是否充足？2024年8月1日至7日是第33个世界母乳喂养周。南方+就母乳喂养话题采访了广州医科大学附属第三医院产科二区护士长陈钰仪，一起聊聊母乳喂养的那些事。

母亲产后尽早吸奶，促进泌乳启动

南方+：宝宝出生后，有必要母乳喂养吗？

陈钰仪：母乳是婴儿最理想的天然食物，尤其对发育不成熟、免疫力较弱的早产儿来说，母乳不仅是提供营养的“口粮”，更是挽救生命的“良药”。

新生儿首选母乳喂养，对早产宝宝更是如此。母乳中的生物活性物质，具有杀菌、免疫调节和促进肠道功能成熟的特性，能显著降低与早产相关的疾病，如感染、过敏、坏死性小肠结肠炎等。因此，婴儿出生后，及时初乳喂养十分重要。

南方+：生产后，女性会立即“下奶”吗？

陈钰仪：生完孩子后，母亲会经历乳腺发育、泌乳启动、泌乳建立和泌乳维持四个泌乳阶段。一般情况下，母亲在产后24—72小时会进入泌乳启动阶段，她们会感到乳房充盈、满胀或漏奶。

如果母亲在产后72小时及以上时间仍无法感知乳房充盈、满胀或者漏奶，则为泌乳启动延迟，不仅会出现母乳不足，母乳喂养时间缩短，婴儿也会因此不能获得充分的母乳喂养。因此，母亲产后要尽早吸奶，有利于泌乳启动，增加泌乳量。

南方+：新手妈妈如何抓住泌乳关键窗口期，保证乳量？

陈钰仪：泌乳启动是泌乳的第一个关键窗口期，产后持续进行高强度的泌乳支持非常重要。为了保证乳量，母亲可以提前储备理论知识，排查泌乳高危因素，产后尽早与婴儿皮肤接触，1小时内哺乳，并日常按需哺乳，即根据孩子的需求来决定哺乳的时间和频率，而不是按照固定的时间表来喂养，同时哺乳方式和奶量也是个性化的。

图源：新华社

医用级吸乳器可改善泌乳不足

南方+：怎么判断母乳是否充足？

陈钰仪：母乳喂养期间，可以根据宝宝的体重增长情况进行判断。一般来说，新生儿摄入初乳量少，又因为排便等因素，会发生正常的生理性体重下降，这种体重下降不超过出生体重的8%—10%， 最迟在出生14天恢复到出生体重。

南方+：宝宝吃几口就睡，很快又要吃，怎么知道宝宝是不是吃够了？

陈钰仪：建议按需哺乳。一般情况下，婴儿出生0-1个月时，每天哺乳次数应为8—12次，每次哺乳的平均持续时间为12—67分钟，每次母乳喂养的平均乳量（单侧或双侧乳房）为54-234毫升。符合生长曲线的纯母乳喂养婴儿每日母乳摄入量的参考范围为478 -1356 毫升，其中男婴比女婴母乳摄入量高，日均多摄入76毫升。

南方+：如若泌乳不足怎么办？

陈钰仪：医用级吸乳器可以提供高效、舒适和方便的吸乳体验，改善泌乳不足情况。有研究发现，极低出生体重儿的母亲产后1小时使用医院及吸乳器吸乳与1小时手动吸乳相比，显著增加了产后7天和产后3周的累积乳量。

南方+：新手妈妈如果在母乳喂养期情绪低落怎么办？

陈钰仪：母乳喂养不仅是母亲的责任，也需要父亲和家人的支持。父亲可以帮助照顾宝宝、做家务等，为母亲减轻负担。家人也应该理解并支持母亲选择母乳喂养的决定，帮助其正确使用医用级吸乳器等。

南方+记者 厉思璇

通讯员 白恬 张迅恺